Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Trappeøvelse med albuestok (middel)

Målet med øvelsen er at træne din trappegang (med albuestokke).
Videoen her viser to varianter.
Nedad-metode er som man vil gøre som underbensamputeret eller med et MPK.
Opad-metoden er som man vil gøre med et mekanisk knæ eller med et C-Leg/Rheo.

Alle amputationsniveauer kan deltage i denne øvelse.
Alt du skal bruge til denne øvelse er trapper og dine albuestokke.

Trin for trin

Øvelse:

  • Gå ned ad trapper med "skridt over skridt-metoden" ved, at placere protesefoden to tredjedele ude på trappetrinet og ved at presse stumpen let frem i hylstret kan du lade dig synke ned på næste trin med den intakte fod. For at kunne benytte gelænderet, selvom man har to albuestokke, tager man stokken fra gelænder-siden i hånden på ydersiden af stokken man støtter sig til.
  • Gå op ad trappen ved brug af dit raske ben. For at kunne benytte gelænderet, selvom man har to albuestokke, tager man stokken fra gelænder-siden i hånden på ydersiden af stokken man støtter sig til.

God fornøjelse!

Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Egnet for: Alle
  • Formål: at træne trappegang med albuestok.