Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Stræk forsiden af hoften - få bevægelighed i hoften igen (Middel)

Formålet ved denne øvelse er at holde bevægeligheden i hoften ved lige, og undgår at udvikle stramme hoftebøjere.

Trin for trin

Øvelse - Step up

Stræk forsiden af hoften.
Lig på siden på gulvet opad en væg.
Lig med det amputerede ben øverst.
Pres herefter bagsiden af stumpen ind mod væggen.
Hold overkroppen nogenlunde ret, så du undgår at svaje for meget i lænden.

Denne øvelse vil hjælpe dig til at opretholde den fornødne hoftebevægelighed. En god hoftebevægelighed er alfa og omega for at kunne bruge sin protese på en aktiv måde. Gentag øvelsen.

God fornøjelse!

Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Egnet for: Lårben
  • Formål: Formålet ved denne øvelse er at holde bevægeligheden i hoften ved lige, og undgår at udvikle stramme hoftebøjere.