Siddende rotationer med vægt (Begynder)

Beskrivelse:
Sid med strakte ben uden rygstøtte. Løft en medicinbold eller anden vægt kontrolleret fra side til side.

Tip:
Er øvelsen for let kan foden løftes fri af underlaget. Er øvelsen for vanskelig kan den udføres med rygstøtte.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling