Siddende knæekstensioner (begynder)

Målet med denne øvelse er få kontrol og muskelstyrke i knæet.
ØVELSEN:
Sid på gulvet, en briks eller en sengen med en pølle/foamroller under knæet på den amputerede side.
Stræk knæet helt og bøj det. Fokuser på at have kontrol i hele bevægebanen og udfør den med en jævn kontinuerlig hastighed.
Fokuser desuden på at opnå et fuldt stræk i knæet.
TIP:
Strammer det i hasen at sidde i den positur, kan øvelsen laves rygliggende.
God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling