Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Siddende knæekstensioner (begynder)

Målet med denne øvelse er få kontrol og muskelstyrke i knæet.

ØVELSEN:
Sid på gulvet, en briks eller en sengen med en pølle/foamroller under knæet på den amputerede side.
Stræk knæet helt og bøj det. Fokuser på at have kontrol i hele bevægebanen og udfør den med en jævn kontinuerlig hastighed.
Fokuser desuden på at opnå et fuldt stræk i knæet.

TIP:
Strammer det i hasen at sidde i den positur, kan øvelsen laves rygliggende.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Begynder
  • Egnet for: Underbensamputerede
  • Redskaber: Måtte og foamroller/pølle