På knæ med brystkasse-åbning (Begynder)

Beskrivelse:
Stå på alle fire. Løft den ene arm ud til siden og så langt op mod loftet som muligt, sådan at du får en oplevelse af at åbne bryskassen op. Skift til modsatte side.

Tip:
Hvis det er vanskeligt at holde balancen, kan du sætte armen du løfter op på en stol ved siden af dig i stedet.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling