Op og ned fra gulv uden hjælpemidler (Øvet)

Beskrivelse:
Kom op fra gulvet, ved først at komme op og stå på alle 4. Dernæst i frierstilling med intakt ben forrest, hvorefter du kan stemme dig op og stå på dit intakte ben. Hvis du øver dig i det på en måtte, så vær særligt opmærksom på at protesefoden ikke hænger fast i måtten, når du kommer helt op.

Tip:
Hvis det er svært at komme hele vejen op uden noget støtte til armene, kan du starte med en stol og sidenhen gøre armstøtten lavere og lavere (fx en taburet eller skammel), indtil du til sidst kan komme op helt uden skammel.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling