Liggende til stående (øvet)

Målet med denne øvelse er at styrke din balance og få bedre kropskontrol.

ØVELSEN:
Lig på maven.
Bevæg dig derfra til at stå på alle fire (på begge knæ og hænder).
Bevæg dig derfra til at stå i frierstilling.
Kom fra frierstillingen op og stå (på det intakte ben).

TIP:
Udfør øvelsen ved siden af en væg eller stol eller lign. for ekstra balance.

God træning!
Sahva Rehabilitering