Liggende elastiktræk med elastik om ankel (Begynder)

Beskrivelse:
Lig på en briks el. lign. med det ene ben bøjet og hælen op mod bagdelen. Lad det andet ben hænge ud over brikskanten ned mod gulvet, og hav en elastik fæstnet i briksen. Træk benet op og sæt stræk på elastikken.

Tip:
Pres lænden ned i underlaget.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling

Køb træningselastikken her