Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Klokken - aktivering af musklerne omkring protesen (Middel)

Formålet med øvelsen understøtter aktivering og koordination af musklerne i og omkring protesen samt fornemmelse af stumpen i hylstret.

Trin for trin

Øvelse - Klokken

Udgangsstilling:
Stå ved en solid stol, bord eller lign.
Stå med let adskilte ben og støt med hånden på stolen ved behov.
Stå gerne med front til et spejl, så du kan følge med i træningsøvelsen.

Træningsøvelse:
Spænd i musklerne i stumpen og pres det nederste af stumpen
1. Fremad (mod kl 12)
2. Tilbage (mod kl 6)
3. Indad
4. Udad
Vær opmærksom på at holde dit bækken og overkrop i ro, mens du bevæger det nederste af stumpen.

Fokuser på, hvad der sker, og hvordan det føles i protesen (hylstret – knæ - fod)

Gentag øvelsen.

God fornøjelse!

Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Egnet for: Lårben
  • Formål: Formålet med denne øvelse er at kunne aktivere musklerne i stumpen under gangfunktionen, og samtidig få en bedre kontrol over hvor på protesefoden vægten er, eksempelvis ifm. gang på brosten el. lign.