Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Hofteøvelse ved brug af klude (middel)

Formålet ved at gå på karklude, er at du træner evnen til at lægge vægt i protesen. En fin træningsøvelse til, at vurdere hvor hvor meget vægt man reelt får ned i protesen. Samtidig er det god træning af musklerne i hoften. Hvis man er lårbensamputeret kan det være svært at gå fremad, og kan være en fordel hvis man har mulighed for at låse knæleddet i fuldt strakt. Ellers kan man nøjes med at gå sidelæns og baglæns. Kan naturligvis kombineres med 8-tals øvelser. Se vores videoer med 8-talsøvelser.

Alle amputationsniveauer kan deltage i denne øvelse.
Alt du skal bruge til denne øvelse er to klude.

Trin for trin

Øvelse:

  • Placér to karklude under fødderne.
  • Bevæg dig nu frem og tilbage med kludene under fødderne. Du træner evnen til at lægge vægt i protesen. OBS dog uden at lægge for meget vægt i - karkludene skal kunne bevæge sig fremad. 

God fornøjelse!

Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Egnet for: Alle
  • Formål: at træne hoftemuskulatur og vægtbæring på protesen.