Du har ingen varer i din indkøbskurv.
Bestil tid / Kontakt

Halvplanke med knæstræk (Øvet)

Beskrivelse:
Lig på maven med knæ og albuer i underlaget og en tilnærmelsesvis lige linje fra skulder til knæ. Pres først det ene lår bagud, til knæet løftes fri af underlaget og hold tåspidsen i gulvet. Skift til modsatte ben.

Tip:
Hvis det er for nemt, kan du løfte modsatte hånd samtidig som du strækker benet. Hvis det er for svært kan du stå med strakte albuer, med hænderne i underlaget.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Øvet
  • Egnet for: Lårbensamputerede
  • Redskaber: Måtte