Du har ingen varer i din indkøbskurv.

Funktionstræning - timed up and go (begynder)

Målet med denne øvelse er til at øve funktionstræning. Rejse sig, have styr på ganghjælpemiddel, gå og drej om en forhindring, og sætte sig. Vigtige elementer i hverdagen for en protesebruger. Alle amputationsniveauer kan deltage i denne øvelse.

Alt du skal bruge til denne øvelse er en stol med armlæn og noget du kan gå rundt om (kegle eller lign.).


Trin for trin

Øvelse:

  • Sid på en stol med armlæn.
  • Rejs dig, fat dit ganghjælpemiddel, gå rundt om en kegle ca. 3 meter væk, og tilbage til stolen.
  • Kontroller overgangen fra ganghjælpemiddel til armlæn på stolen og sæt dig kontrolleret ned. Tag evt. tid, for at se udvikling i dit niveau.

God fornøjelse!

Sahvas Rehabiliteringsafdeling

  • Sværhedsgrad: Begynder
  • Egnet for: Alle
  • Formål: at blive bedre til hverdags bevægelse (funktionstræning)