Fremadliggende strakt benløft (begynder)

Målet med denne øvelse er at forbedre din gennerelle styrke.

ØVELSEN:
Lig på maven.
Løft det amputerede ben op mod loftet, med et strakt knæ.
Løft kun så langt at bækkenet kan holdes i underlaget, sænk benet og gentag med det modsatte ben.

TIP:
Øvelse kan sagtens udføres hvis du er amputeret på højere niveau end underben, og er i givet fald meget relevant for dig.

God træning!
Sahva Rehabilitering