Fremadliggende knæbøjninger (begynder)

Målet med denne øvelse er at forbedre din gennerelle styrke og mobilitet.

ØVELSEN:
Lig på maven.
Bøj det amputerede knæ så meget du kan og stræk det igen.
Lav øvelsen i jævnt og kontrolleret tempo.
Gentag 10-15 gange.

TIP:
Selvom du har fået din benprotese, giver denne øvelse mest mening uden protese.

God træning!
Sahva Rehabilitering