Elastiktræk med rotation og mest vægt på protesen (Øvet)
Beskrivelse:
Stå med fødderne i skridtstående. Sæt en elastik rundt om et dørhåndtag el. lign, som ikke flytter sig. Stå med tilpas afstand til dørhåndtaget så elastikken strækkes. stå med siden til døren. Stræk albuerne og hold dem strakte. Drej overkroppen væk fra døren, sådan at elastikken strækkes yderligere. Drej tilbage og tag spændingen af elastikken. Gentag ca. 15 gange. Bemærk fodstillingen. Lav øvelsen både med protesen nærmest døren, såvel som længst fra døren.
Tip:
Hvis øvelsen er svær, kan du vælge en lettere elastik eller nærme fødderne hinanden en smule. Er øvelsen for let kan du tage mere afstand mellem fødderne og mest vægt på protesen.
God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling