Diagonale løft (middel)

Målet med denne øvelse er at forbedre din gennerelle styrke og balance.

ØVELSEN:
Stå på alle fire.
Løft højre arm frem og stræk venstre ben tilbage.
Skift til venstre arm og højre ben.

TIP:
Hvis det er vanskeligt, så hav lidt mere bredde mellem knæene og hænderne. Er det meget let, så stå meget smalt, med knæene samlet og hænderne helt samlet.

God træning!
Sahva Rehabilitering