Bækkenløft på stor bold uden protese + elastik - højre side (Øvet)
Beskrivelse:
Hav fat i en elastik med begge hænder. Lav et bækkenløft på stor bold. Med bækkenet løftet fri af underlaget trækkes elastikken til den ene side med den ene hånd. Herefter tilbage til udgangspunktet og til den modsatte side.
Tip:
Kan også udføres ved at lave bækkenløftet på en psoaspude eller stepbænk.
God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling