Bækkenløft på stor bold uden protese (Begynder)
Beskrivelse:
Lig med benet på en stor bold og stumpen opad bolden. Pres ned i bolden med begge ben, sådan at bækkenet løftes fri af underlaget. Tilstræb en nogenlunde lige linje fra skuldre til knæ.
Tip:
Er det vanskeligt benyt i stedet en psoaspude eller stepbænk.
God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling