Bækkenløft på stor bold uden protese (Begynder)

Beskrivelse:
Lig med benet på en stor bold og stumpen opad bolden. Pres ned i bolden med begge ben, sådan at bækkenet løftes fri af underlaget. Tilstræb en nogenlunde lige linje fra skuldre til knæ.

Tip:
Er det vanskeligt benyt i stedet en psoaspude eller stepbænk.

God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling