Sideplanke med protesen øverst (Øvet)
Beskrivelse:
Lig på siden med protesen øverst. Stem op på albuen og nederste fod. Tilstræb en lige linje fra nederste armhule til nederste fod. Hold gerne stillingen i 5-10 sekunder.
Tip:
Hvis øvelsen er for svær, kan du bøje det nederste ben (link til video 9). Hvis øvelsen er for let, kan du løfte det øverste ben og evt. strække den nederste arm, så du står på hånden i stedet for albuen.
God fornøjelse!
Sahvas Rehabiliteringsafdeling