Motion er dit bedste våben mod kræft

Kræft er en sygdom, der kan ramme alle. Det ændrer dog ikke ved det faktum, at det altid er et stort chok for den enkelte, som kræften rammer. Heldigvis kan du selv gøre en masse for at forbedre overlevelseschancer og livskvalitet – og det kan du gøre både for at forhindre kræft, men også hvis du allerede er ramt af sygdommen.

Desværre er antallet af kræfttilfælde stigende verden over. Det skyldes først og fremmest, at vi bliver flere og lever længere. Halvdelen af alle kræftramte er over 65 år. Alligevel er kræft den hyppigste dødsårsag blandt den del af befolkningen, der er under 65 år. Heldigvis er der også lyspunkter. Forskning, behandlingsformer og ny viden giver hele tiden bedre statistikker og mere livskvalitet for flere kræfttyper.

Når celledeling går galt

Kroppen består af mange milliarder celler. De har alle en funktion og sammen opretholder de alle kroppens funktioner. Undervejs dør cellerne, men nye kommer også hele tiden til ved celledeling. Kræft menes at opstå ved en mutation (en fejlslagen celledeling) i de gener, der har med celledeling at gøre.

Kræft er uhæmmet celledeling

Mutationen gør, at cellen ikke længere deles normalt, men i stedet får en uhæmmet deleproces, som bliver ved i det uendelige, og derved opstår en knude. En normal celle ville blot dø efter nogen tid, men en kræftcelle er ikke programmeret til at dø og fortsætter i stedet med at dele sig og skabe nye kræftceller.

Forskning siger: motion!

Den nyeste forskning i kræft siger samstemmende, at motion og generel sundhed er meget vigtigt i forbindelse med både forebyggelse og helbredelse af kræft.

Kom i gang - og bliv ved!

Forskningen viser for eksempel, at 30-60 minutters motion om dagen mindsker risikoen for tarmkræft med 30-40% og for brystkræft med 20-30%. Forskningen viser samtidig, at for at få den fulde effekt, skal der motioneres - og jo før man kommer i gang, des større er udbyttet.

Et sundt BMI

Er du kvinde, og har været i overgangsalderen, ser det imidlertid ud til, at overvægt kan bremse motionens positive virkninger. Det drejer sig med andre ord om at have et fornuftigt BMI (mængden af fedt i forhold til resten af kroppen. BMI som helst skal ligge på 20-25). Her er det nok ikke nødvendigt at pege på, at netop motion også kan betyde meget for et godt BMI!

Sund fornuft gælder alle

Sundhedsstyrelsens gode råd om sund livsstil gælder ikke mindst dig, der vil forebygge kræft eller vil leve bedre med/efter en kræftsygdom:

• Spis varieret - med 600 gram frugt og grønt hver dag
• Dyrk motion dagligt
• Undgå rygning og alkohol

Sahva kan hjælpe

Hos Sahva kan vi især hjælpe med oplysning, rådgivning og hjælpemidler. Er du - eller har du været - ramt af en kræftsygdom, er det din livskvalitet, der er helt i centrum.

• Vi er specialister i hjælpemidler til brystopererede. Vi forhandler brystproteser, der kan matche enhver profil, og vi har et stort udvalg af lingeri, badetøj og andet til kvinder med brystprotese.
• Vi har et udvalg af produkter, der kan træne, beskytte, lindre og behandle mange andre symptomer og resultater af en kræftsygdom og dens efterfølgende behandling.